大家請戒掉睡前滑手機吧!!
(這是來自我美國母校的研究，而哈佛等大學也有類似...

By 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR

2014-01-28 20:49:35 有 62 人按讚

大家請戒掉睡前滑手機吧!!
(這是來自我美國母校的研究，而哈佛等大學也有類似的研究結論了)

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就在當下，就從這口呼吸開始，讓我們共同遨遊在正念(mindfulness)的世界，學會情緒管理，學會超越壓力，學會身心健康，學會認識自己，活得更喜悅、也更自信。